Category Archives: BLog

  • Cómo volver a hacer ejercicio después de un tiempo

    Le pasa a mucha gente, antes eras muy activo ibas al gimnasio, salías a correr, te apuntabas a clases sueltas para probar diferentes disciplinas. Y entonces, tal vez un nuevo trabajo, la llegada de un bebé, una lesión o una agenda ocupada te alejaron de ese estilo de vida activo. Es fácil salirse de la […]...

  • Ideas originales para convenciones de empresas

    Si estás organizando una reunión o conferencia fuera de la oficina y te gustaría que fuese una experiencia original y con significado para los asistentes tenemos ideas para ti. Ninguna organización quiere que estos eventos de empresa, para cuya organización se emplea mucho tiempo y recursos, se conviertan en algo pasivo y aburrido. Si tu pro...

  • Tres razones por las que el Yoga es tu mejor propósito de Año Nuevo

    En los últimos días del año es un buen momento para evaluar cómo es nuestra vida, qué hemos conseguido este año, qué queremos cambiar y trazar un plan para el año que viene. Un plan para ti, para tu familia, para un cuerpo saludable y una mente libre de estrés. Te traemos tres buenas razones […]...

  • Libro: Aprender a meditar de David Fontana

    En nuestra vida cotidiana las ideas y las emociones son inseparables. Tenemos pensamientos, recuerdos o planes que nos provocan sensaciones de desasosiego, de miedo, de ansiedad. Cuando conseguimos calmar la mente se calman las emociones. Para David Fontana, autor de aprender a meditar, el meditador es capaz de aprender a observar los pensamientos ...

  • Aprender a meditar: 5 miedos o excusas que nos limitan

    “No tengo tiempo, y no sé cómo.” Elige un lugar y un momento, al principio antes de que tengas el hábito debes establecer una rutina, aunque sea una vez a la semana y así no lidiar con tu fuerza de voluntad cada vez que quieras meditar. Incluso los períodos cortos de meditación pueden ser transformadores. […]...

  • Beneficios del Yoga para embarazadas

    Las embarazadas tienen pocas oportunidades de moverse y estirar de manera correcta. El periodo de la gestación suele ser una época sedentaria por la dificultad que implica acceder al deporte en ese estado, a pesar de que los médicos recomiendan actividad física moderada para la salud del feto y de la madre....

  • Gana claridad mental practicando Yoga en tu trabajo

    La práctica del Yoga en la empresa es un hábito que puede ayudar a mejorar las habilidades profesionales, fomentando la atención, trabajando la conciencia y la percepción que tenemos de nosotros mismos, de los demás y del mundo. Pero, ¿cómo una disciplina como el Yoga puede ayudarnos a encontrar esa capacidad de mejora?...

  • The Matwork en la Cadena Ser

    The Matwork ha tenido su primera aparición en medios! Y de qué manera! Por la puerta grande! No puedo estar más contenta! Esta increíble oportunidad nos ha venido de la mano de Marina Fernández, la voz más dulce del Hoy por Hoy, y que también colabora en el programa Startapeando de la Cadena Ser. En […]...

  • Ideas para eventos de empresa: clase de Yoga

    Hay muchas maneras de llamar a un evento de empresa: company meeting, off-site, congreso, convención, etc. Pero todas estas denominaciones responden a un objetivo común: reunirse para compartir.   Reunir a todas las personas que trabajan en la compañía para compartir resultados y planes, fijar objetivos para el nuevo año y también compar...

  • Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo

    Las Naciones Unidas, la Organización Internacional del Trabajo (OIT) y otras organizaciones, comunidades, individuos y organismos gubernamentales con interés en la salud y seguridad en el trabajo se unen en o alrededor del 28 de abril al promover una campaña internacional conocido como el Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo. Los [...