¿Qué es el Chair Yoga o Yoga en silla? ¿Qué beneficios me aporta?
Existen muchos estilos de Yoga y muchas definiciones. La que más me gusta es de el libro Yoga Sutras de Patanjali y dice que “el Yoga es la capacidad de fijar la atención en un objeto”. Una modalidad de Yoga bastante accesible es el Chair Yoga, o Yoga en silla. Seguramente es el estilo de […]...