TIPOS DE CLASES
En The Matwork ofrecemos diferentes tipos de clases y Programas de Bienestar para empresas basados en los beneficios del Yoga.
Trabajamos con multinacionales y pymes. Sus empleados valoran esta iniciativa por parte de la compañía como algo positivo y de lo que se sienten orgullosos.
- CLASES DE YOGA ONLINE.
- YOGA PARA EMPRESAS.
- PILATES PARA EMPRESAS.
- YOGA DE EMBARAZADAS PARA EMPRESAS.
- YOGA + MEDITACIÓN PARA EMPRESAS.
1. CLASES DE YOGA ONLINE The Matwork convierte tu casa en tu oasis de relax
CLASES DE YOGA ONLINE
Clases de Hatha Yoga Online.
- 1 hora de duración.
- Completamente guiadas y personalizadas.
- Aptas para principiantes y también para practicantes de Yoga avanzados.
El objetivo que busco cuando imparto Yoga es que puedas entrenar tu capacidad de atención a la respiración a la vez que ejercitas tu cuerpo; estirándolo, fortaleciéndolo y poco a poco conociéndolo mejor.
Confío en que vas a pasar un rato genial practicando de manera segura y en compañía junto al resto de mi comunidad de alumnos.
Y te aseguro, que al terminar la clase te vas a encontrar en un agradable estado de serenidad, a la vez que vas a experimentar una gran renovación de tu energía.
¿CÓMO FUNCIONA?
1. Entra en https://wwwthematworkcom.simplybook.it/v2/
2.Comienza arriba en el botón RESERVAR y selecciona la opción de RESERVA UNA CLASE.
3. Elige el horario y el día de la clase*.
4. Regístrate, si es la primera vez que entras en: REGISTRARSE Y CONTINUAR. O si ya estás registrada dale a CONECTARSE.
5. Asegúrate tu plaza pagándola de manera segura con tarjeta.
6. Recibirás un mail con un link y una contraseña de Zoom, que es una web para acceder a la clase -en la fecha y hora que has comprado- desde tu móvil, tablet u ordenador (sin necesidad de descargarte ninguna aplicación).
2. YOGA PARA EMPRESAS The Matwork convierte tu oficina en tu oasis de relax
CLASES DE YOGA EN TU OFICINA
Clases de 1 hora de duración. Facilitamos y trasladamos los beneficios del Yoga al ecosistema laboral.
Las clases están totalmente acomodadas al espacio (la oficina), adaptadas al horario (mañana, mediodía o tarde) y diseñadas para que puedan disfrutarlas todos los empleados, independientemente de su estado físico. Y tanto si nunca han practicado Yoga o son yoguis experimentados.
Con la frecuencia que mejor se ajuste a la empresa y empleados (semanal, bisemanal, mensual). También asesoramos de la frecuencia ideal, dependiendo de los objetivos que busque la empresa y las necesidades que tengan los empleados.
El estilo de Yoga que practicamos es el Hatha, basado en estiramientos, mantenimiento de las posturas y atención a la respiración. Además es un estilo accesible y cuidadoso con la columna vertebral. Lo que lo convierten en el estilo de Yoga ideal para introducirlo en el entorno corporativo.
REQUISITOS POR PARTE DE LA EMPRESA
-Cualquier espacio diáfano. Una sala de reuniones, salón de actos o similar se puede reconvertir en estudio de Yoga.
-Ganas de probar una experiencia saludable y novedosa pero que está dando resultados muy positivos a las empresas que lo han incluido en su día a día. Lee los testimonios de algunos de nuestros clientes aquí.
Para más información y presupuestos:
680 417 64
3. PILATES PARA EMPRESAS Estira y fortalece tu cuerpo sin perder tiempo en desplazamientos
CLASES DE PILATES EN TU OFICINA
Clases de 1 hora de duración. Adaptadas al espacio, horarios y forma física de los empleados.
Basadas en los beneficios del método desarrollado por J. H. Pilates. Y adaptadas por los profesores cualificados de The Matwork a las particularidades concretas de los empleados de una empresa.
El método Pilates combina elementos de distintas especialidades como la fisioterapia, el Yoga, la danza y las artes marciales. En The Matwork facilitamos su acceso a los empleados de las empresas y las adaptamos al ámbito laboral.
Al igual que el Yoga, asesoramos y recomendamos, según nuestra experiencia. Pero la frecuencia ideal de las clases siempre es la que mejor se adapte a las necesidades de la empresa y los empleados.
NECESIDADES
-Cualquier espacio diáfano. Una sala de reuniones, salón de actos o similar se puede reconvertir en un centro de Pilates.
-Considerarse una empresa que apuesta por una cultura saludable y que quiere facilitar a sus empleados la posibilidad de cuidarse. Lee los testimonios de algunos de nuestros clientes aquí.
Para más información y presupuestos:
680 417 64
4. YOGA DE EMBARAZADAS PARA EMPRESAS Clases específicas para embarazadas y recuperación post parto
YOGA COMO UNA AYUDA PARA CONCILIAR
Las embarazadas y las mujeres que se están recuperando después de su baja por maternidad necesitan moverse, estirarse y sentir que retoman su autonomía. Saber que su empresa se preocupa por su bienestar y les facilita este momento sólo para ellas.
En estas clases diseñadas específicamente para ellas no sólo se estira, relaja y fortalece. Sino que se llevan esos aprendizajes para hacerlo en casa y se disfruta de un momento único de relajación.
¿QUÉ LES OFRECE THE MATWORK A ELLAS?
Disponibilidad y movilidad total, grupos reducidos, diseño de las clases ad hoc al alumnado, profesores cualificados.
5. Yoga + Meditación Combina dos disciplinas que te harán invencible en el trabajo y en la vida
¿EN QUÉ CONSISTE?
En The Matwork facilitamos a las empresas el acceso a los beneficios de la práctica de la Meditación Yóguica combinada con el Yoga.
Son sesiones de 1 hora o de1 hora y 15 minutos en las que los trabajadores irán poco a poco “experimentando la naturaleza ilimitada de la mente cuando cesa su diálogo interno”. O lo que es lo mismo, practicarán la Meditación.
Cuando la mente se calma y se serena con la meditación, nos comprendemos mejor a nosotros mismos, y al mundo, con más claridad.
BENEFICIOS
En el entorno laboral, disfrutar de una mente calmada y clara nos conduce al control de las emociones negativas y nos ayuda a:
- Relacionarnos con los demás y trabajar la empatía.
- Tomar decisiones eficaces.
- Mejorar la concentración, la productividad y como consecuencia la motivación.
- Nos ayuda a conocernos mejor y poder elegir cómo reaccionamos.
Una vez elegida la periodicidad y duración del programa, se introduce la Meditación de manera progresiva. Pero para más información, consúltanos:
680 417 64